惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此也是流行疾病多发的季节。诸如感冒、流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热、花粉过敏症等。因而，在这一节气中应该做好流行疾病的预防工作。另外，中医学上以四季配五脏，春季属肝脏，因而春季会出现一系列肝经的病症，如精神疾病、高血压、中风等常在春季复发或加重。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏旺盛的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝、养肝，肝脏机能失常，则易发生上述病症。

      《黄帝内经》指出：“正气内存，邪不可干。”意思是说在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。故在此季节注意调理起居饮食可起到预防疾病的目的。也就是说第一、生活上不要过分劳累造成体质下降使疾病乘虚而入；第二、从情绪而言，要保持精神愉快和心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。第三、饮食上调养以保阴潜阳、清理肝胆火气的食品为主。宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃清淡食物，少食动物脂肪类食物。如鸭血性平，营养丰富，可养肝血而治贫血，是保肝最佳食品之一。菠菜具有滋阴润燥，舒肝养血的作用，如做菠菜汤加上鸭血，可治疗肝气不舒。多吃新鲜水果蔬菜，有清热泻火的作用。如芦荟、水萝卜、苦瓜、西兰花、木耳菜、芹菜、油菜等。山药、莲子、银耳等有扶正祛邪、滋阴补肾健脾的作用。只要顺应季节的变化，做到天人合一，就能健康生活每一天。